Exercite seu corpo e sua mente
Um dia, fui com minha vó comprar uma
televisão. O vendedor mostrou várias TVs e ficou surpreso com a única exigência
dela: “não pode ter controle remoto”. Mesmo que fosse mais cara, minha avó foi
taxativa, não queria nada que tivesse controle remoto. Quando perguntado pelo
vendedor o motivo, ela disse que ainda era o único exercício que fazia, sair do
sofá e ir até a televisão para mudar o canal. Velhinha mentirosa. A verdade é
que ela não suportava mais o meu avô trocando o canal a cada intervalo
comercial e resolveu comprar a sua própria televisão com as sobras do dinheiro
das compras, que ela guardava cuidadosamente numa bolsinha no armário da
cozinha, atrás da vasilha de arroz. A situação realmente era chata, estávamos
sempre todos reunidos lá assistindo televisão e, de repente, o mocinho que ia
beijar a moça virava uma propaganda de carro... Pior era quando ele dormia
assistindo televisão e o programa mudava e éramos obrigados a assistir porque o
controle remoto estava repousando em cima de sua barriga e qualquer movimento
para pegá-lo poderia terminar num assassinato (ainda tem gente que diz: “bons
tempos”).
Depois de adulto, não é que leio
vários artigos falando sobre as engenhocas modernas e sua relação com a
obesidade. Não é apenas o controle remoto, mas também o celular que está ao
nosso lado na cama, o carro. Um passeio no shopping e lá está a escada
rolante... (interessante o quanto ficamos revoltados porque ela sempre está
quebrada, a nosso benefício). Não precisa cozinhar, a pizza vem pelo motoboy. E
aquela fugida para ir ao banco? Morreu! Hoje você acessa o banco sentado no
sofá da sua casa (só não mudou aqueles números vermelhos escritos depois da
expressão: “saldo atual”).
Com estes avanços da tecnologia, a
vida ficou mais fácil e mais perigosa. O risco da obesidade, da hipertensão
(pressão alta), do diabetes e de suas complicações aumentou. Alguns truques
podem funcionar, como descer alguns pontos antes de chegar ao trabalho ou,
antes de chegar em casa e caminhar. Não se esqueça de cuidar para estar usando
sapatos confortáveis e roupas leves, beber água antes e após sair para o
exercício, e começar devagar. Levar outras pessoas junto para ajudar a um
animar o outro.
Se você tem um marido que muda o canal
constantemente, pode comprar uma televisão com controle remoto.... Só cuide
para ele estar sempre na sua mão ou sem as pilhas. A experiência da minha avó
pertence ao passado.
envie sugestões de
temas para: jjannuzzi@terra.com.br
Editorial da edição 263 do Jornal Gazeta de Contagem de 24/04/12 a 30/04/12
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